¿POR QUÉ SIEMPRE QUEJARSE NO ES BUENO?

 Que curioso es el efecto de la queja en nuestra mente 

¿Sabías que, más allá de la "Ley de atracción", hay una explicación científica sobre por qué parece que la vida nos da más motivos para quejarnos cuando estamos en ese bucle?

Aquí te dejo unos datos curiosos sobre lo que pasa en tu cabeza:

El cerebro se "especializa": 

Gracias a la neuroplasticidad, si te quejas constantemente, tu cerebro fortalece las conexiones neuronales asociadas a la negatividad.

Básicamente, te vuelves un "atleta de la queja"; tu cerebro se vuelve increíblemente rápido y eficiente encontrando problemas donde otros ven soluciones.

El sesgo de confirmación: 

Cuando estamos en modo "queja", nuestro cerebro activa un filtro. Empezamos a ignorar las cosas buenas (porque no encajan con nuestra narrativa actual) y nos enfocamos solo en lo que sale mal para darnos la razón a nosotros mismos. ¡Es como si tuvieras un imán para los semáforos en rojo!

Es contagiosa (literalmente): Ver a alguien quejarse activa las neuronas espejo.

Tu cerebro intenta "empatizar" recreando ese estado emocional, por lo que una sesión de quejas en la oficina puede arruinarle el día a un grupo entero sin que se den cuenta.

Es casi como un algoritmo de redes sociales: si le das "like" (atención) a los problemas, el sistema (tu mente) te seguirá mostrando contenido similar.

¿Te gustaría que buscáramos algún ejercicio sencillo para "hackear" este hábito de la queja y entrenar el cerebro hacia lo positivo?